Mit Leichtigkeit - richtig laufen
Theorie und Praxis des Laufens

Zielgruppen:	Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene
Philosophie:	Gesünder als gesund gibt es nicht, kein Leistungsvergleich mit anderen
Motto:	Werden Sie Ihr eigener Coach - Erlernen des Selfcoachings
Ziel:	Egal ob Basis-Fitness, Fettstoffwechsel, Entspannung, Konzentration, Marathon oder Figur, wir schneidern Ihr persönliches Joggingprogramm. Informationen und Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen: - Wie ist die richtige Technik? - Wie laufe ich effizient? - Der richtige Puls? - Wie funktioniert die Fettverbrennung? - Der richtige Schuh? - Jeden Tag laufen?
Vortrag:	Qualitativer Fitnessbegriff. Oft ist weniger mehr! Das Prinzip des Selfcoachings.
Lauftest:	Ohne Leistungsdruck wird jedem Teilnehmer ein Herzfrequenz-Profil erstellt und in moderner detaillierter Trainingsdiagnostik ausgewertet.
Fußanalyse:	Wie ein genetischer Fingerabdruck wird Ihr Fuß und die Fußstellung mittels Footprint analysiert.
Muskulatur:	Bei der Reise durch den Körper geht es um das Ausloten von Verspannungen, Muskelverkürzungen und die Analyse der Wirbelsäulenstatik, speziell auf das Joggen bezogen. Individuelle Ergebnisse werden computerunterstützt ausgewertet und interpretiert.
Laktattest:	Mit mobilen medizinischen Labors werden Ihre persönlichen Zielzonen anhand der Laktatwerte ermittelt und sofort in die Praxis umgesetzt.
Auswertung:	Individuell ausgewertete Ergebnisse und Programme, neuestes zum Fettstoffwechsel und Erfolgsgarantie.
Leistungen:	Vortrag, Pulsuhren, Computerauswertungen, Fitprofile: Muskulatur & Wirbelsäule, Fußanalyse, Laktattest, persönliche Programme, Herz/Kreislaufauswertungen, Interpretationen und Praxisstunden
Preis:	Euro 180,- pro Person
Orte:	auf Anfrage
	Anmeldung