Mit Leichtigkeit - richtig laufen - Die Theorie und Praxis des Laufens

Informationen und Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen:

• Wie ist die richtige Technik?
• Jeden Tag laufen?
• Wie funktioniert die Fettverbrennung?
• Der richtige Schuh?
• Der richtige Puls?
• Wie laufe ich effizient?

• Qualitativer Fitnessbegriff
• Oft ist weniger mehr
• Das Prinzip des Selfcoachings.

Herz-Frequenztest	Ohne Leistungsdruck wird jedem Teilnehmer mittels persönlichem Pulsfrequenzcomputer ein Profil erstellt und in moderner detaillierter Trainingsdiagnostik ausgewertet.
Fußanalyse	Wie ein genetischer Fingerabdruck werden Ihr Fuß und die Beinachsen mittels Footprint und Laser analysiert.
Reise durch den Körper	Ausloten von Verspannungen, Muskelverkürzungen und Wirbelsäulenstatik, speziell fürs Joggen.
Laktattest	Mit mobilen medizinischen Labors werden Ihre persönlichen Zielzonen anhand der Laktatwerte ermittelt und sofort in die Praxis umgesetzt.
Auswertung und Interpretation	Übergabe der individuell ausgewerteten Ergebnisse und Programme mit Erfolgsgarantie.
Zeitbedarf	5 - 7 Stunden (auch aufgeteilt auf 2 Tage)