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Hier finden Sie einen Auszug aus dem umfassenden Know-how-Pool von Personal Fitness.

 Fitness

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Die tiefe Kniebeuge
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Kraftraining
Laufen mit Herz
Laufregeln
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Schädigt Laufen?
Sex(y) bis ins hohe Alter
Snowboard-Kondition
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Trailrunning
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 Marathon

Laufen wie ein Pendel
Hoch- oder Niedrigpulser?
Trinken beim Laufen
Herzfrequenzmesser
Der optimale Puls
Das richtige Tempo
Test- und Zielzeiten
Rechtzeitig kürzer treten
Die Regeneration
Der Long-Jog
42 Tipps für 42 km
Die Woche vor dem Marathon
Die magischen 42,195 km
Am Tag des Marathons
Fit durch den Schnee
Alternativen zum Laufen


 Laufen

Die gängigsten Läuferverletzungen - Ursache und Vorsorge
Frühlings-Lauftipps vom Profi
12 Trainings-Lauftipps
So bereiten sich sich mit Personal Fitness und Salzburger Nachrichten vor!
Richtig Laufen ...
Der richtige Laufschuh
Der Ausdauer-Check
Richtig und echt abnehmen ...
Den Winter zu Herzen nehmen
Am laufenden Band
Muskeltraining und Stretching ...
Der Long-Jog
Fit am Tag X
10 Tipps zu Essen und Trinken
Co-Pilot am Handgelenk
Lassen Sie Ihre Kinder laufen!
Laufen im Winter
Laufen und Hunde
Laufprobleme bei der ersten Hitze (so ab 25° C)
Laufspaß trotz Hitze
Lauftechnik
Mountainmania
Neu gehen lernen
Rennschuh oder Trainingsschuh?
Stretching
Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene
Winterzeit ist Wartezeit?

 Ernährung

Äpfel
Antioxidantien
Ayurveda
Der glykämische Index
Dinner Cancelling
Essig
Fette
Freie Radikale
Kartoffeln
Knoblauch
Körperfett
Säuren und Basen
Schokolade
Spinat
Trennkost
TV-Snacks
Übergewicht
Wildpflanzen


 Gesundheit

Abspecken durch Sport
Achtung: Herzattacke
Achtung: Schlaganfall
Bewegung gegen Zuckerkrankheit
Carnitin im Sport
Crosstraining
Das Sportherz
Die Ergometrie
Fett kommt wieder
Fettverbrennung
Fitnesstraining "light"
Gesundheits-Vorbeugung
Interview "Abspecken"
Interview "Fettverbrennung"
Kreatin im Sport
Muskuläre Energie
Mythen über das Braunwerden
Negative Energiebilanz
Pulsgesteuertes Training
Reifenwechsel
Richtige Belastung
Sauerstoffaufnahme
Sonnenschutz-Tipps für den Winter
Traumfigur
Trinken im Sport
Trotz gesunder Ernährung viele immer dicker
Übertraining


 Chill out & relax

Mentale Techniken
Yoga Übungen
Entspannung Grundlagen
Fernöstliche Entspannungstechniken
Shaolin Qi Gong
Qi Gong Übungen
Qi Gong - Ursprung des Lichts


 Burn-out Prophylaxe

Burn-out Prophylaxe
Burn-out & Stress
Energie und Vitalisierung
Phasen des Burn-out


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