„Cruising & Skating“ mit Personal Fitness
Lernen Sie mit den Spezialisten von Personal Fitness eine der gesündesten und effektivsten Wintersportarten kennen. Langlaufen als Ganzkörpertraining verbindet in optimaler Weise körperliches Training, mentales Entspannen und Auftanken in der Natur.
Langlaufen erfordert aber auch ein gewisses Maß an Technik um wirklich entspannt dahinzugleiten. Erleben Sie das Gefühl des mühelosen entspannten Dahingleitens und das Spiel mit dem Gleichgewicht. Im Personal Fitness Workshop erfahren Einsteiger hilfreiche Tipps für die richtigen Basistechniken und Fortgeschrittene haben die Gelegenheit mit dem PF-Langlauf-Coach ihre Technik zu optimieren.
Ziele und Inhalte
- Einführung bzw. Perfektionierung der Basistechniken (klassisch oder skating)
- Entspanntes Gleiten, ökonomische Lauftechnik
- Abfahren, Kurventechnik und Bremsen
- Langlaufen als Ganzkörpertraining – Prinzipien, einfache Methoden
- Naturerlebnis und nachhaltige Wirkung – mentale Aspekte und Tipps
Programm
- Termin: Sonntag 31.01.2010 - 09:30 h
- Treffpunkt: Volksschule Faistenau / Sportplatz (Start der Dorfloipe)
- Treffpunkt für Leihausrüstung: 09.00 h Sport Auer
Ausrüstung
Langlaufausrüstung: Ski (klassisch und/oder Skating), Schuhe, Stöcke sowie bequeme (Langlauf-) Bekleidung inkl. Wechselwäsche und Überbekleidung (dem Wetter entsprechend)
Kosten
- Inkl. fehlende Langlaufausrüstung: Ski (klassisch und/oder Skating), Testski, Stöcke
- Workshops, PF-Langlaufcoaching, intiutives Lernprogramm, Praxis und Theorieteil
- € 93.- mind. 10 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer (first come first serve)
Anmeldung
Telefonisch oder per mail gabi.abel@personal-fitness.at bis 24.1.2009 an Personal Fitness GmbH, Gabi Abel 0662/881150