Wie gesund ist ihr Team?
Zahlreiche Studien und Metaanalysen zeigen, dass körperliche Aktivität, Training und Sport auf viele Faktoren der körperlichen und psychischen Gesundheit einen positiven Einfluss nehmen. Genannt werden vor allem folgende:
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Reduktion von Spannungsgefühlen und Stressempfinden
- Verringerung von Ängstlichkeit und Depressivität
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Gesteigerte Vitalität und verbesserte Belastbarkeit
- Intensives Körpergefühl
- Veränderte Wahrnehmung von Beschwerden
- Positiv erlebtes Gefühl von Ruhe und Entspannung nach dem Sport
Das Questionnaire - Gesundheitsprofil©, Wie gesund ist ihr Team?
ist ein Fragebogen, der von Mag. Irene Schwab (Klinische- und Gesundheitspsychologin, Sportpsychologin) unterstützt durch Mag. Michael Mayrhofer (GF Personal Fitness) für Personal Fitness entwickelt wurde.
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