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Abnehmen mit Strategie

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Personal Fitness Coaching

Die höchste und effektivste Form des Trainings. Alters- und fitnessunabhängig, intelligent gesteuert und wissenschaftlich fundiert - das ist Personal Fitness Coaching.
Wir fördern mit unserer langjährigen Praxiserfahrung Ihre Talente und bringen Sie mit höchster Präzision an Ihr Ziel. Erfahrene ausgebildete Coaches, dazu ein Expertenteam aus Sportwissenschaftern, Ärzten, Physiotherapeuten und Psychologen unterstützen Sie bei Ihrem persönlichen Fitnessprojekt.

 
Core Fitness

Das Personal Fitness Medical Training: Ursachen- statt Symptombekämpfung. Zu fast 100% haben eine Fehlbeanspruchung, Schwächung oder Überlastung (oft einhergehend mit einer Entzündung) in den Bereichen Fuß, Knie, Hüfte, Achillessehne, Beinhaut, Tractus-Iliotibialisbeschwerden, Patellaspitzensyndrom, Bandscheibe, Nackenbeschwerden und viele mehr eine funktionelle Ursache, die oft ganz woanders liegt als das auftretende Schmerzproblem. Schon ganze Freizeit- und Profisportgenerationen haben sich praktischen Rat bei uns geholt.

Die besten Übungen bei einem Rundrücken
Auszug aus unserem Video-Trainingsregister
  • Halluxbeschwerden - Prävention & akute Übungen
  • Mobilisation bei Rundrücken
  • Beste Übungen zur Beweglichkeitserhaltung der Schulter
  • Verspannungen im Home Office - was tun?
  • Beste Übungen bei einem Impingement-Syndrom
  • Beste Übungen bei einem "Jumpers Knee"
  • und viele Trainingsvideos mehr...
     
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Exercise is medicine

Im Fokus stehen neben Aktivitäten im Bereich der Gesundheitsnormen vor allem Übungen zum Erhalt und zur  Verbesserung der Mobilität, der Funktionsmuskulatur, des Herz-Kreislaufsystems sowie des Stoffwechsels. Das Programm garantiert Fortschritte in jedem Alter sowie bei unterschiedlichen Voraussetzungen und Einschränkungen, da es sehr individuell zugeschnitten ist. Zum Einsatz kommen alle modernen überprüften Methoden und Techniken aus dem Rücken-, Wirbelsäulen-, Gelenksfunktions- und Präventionstraining sowie Übungen aus dem Personal Fitness Medical Training.

 
Core Fitness

Über 25 Jahre Erfahrung und wissenschaftliches Know-How - das ist Abnehmen bei Personal Fitness.
Dabei fließen aktuelle Erkenntnisse aus der Diätforschung, Sportwissenschaft sowie physiologische Hintergründe in das Programm mit ein. Unser Abnehmprogramm ist fernab eines Ernährungs- oder Fitnesstrends ein akademisch begleitetes Programm mit hoher Trefferquote für ein neues Lebensgefühl und einem Hausrekord von 80kg nachhaltigem Gewichtsverlust.

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Abnehmen mit Strategie