Life Balance Maßnahmen – Personal Fitness GmbH

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Life Balance Seminare

Life Balance statt Work-Life Balance. Da es in der Lebenswirklichkeit keine Trennung zwischen Arbeit und Freizeit gibt. Beides gehört zum Leben, daher kann es auch keine Trennung in der Work und Life Balance geben, sondern „nur“ eine Balance von Arbeit & Freizeit im Leben...

Das Erreichen, Stabilisieren, Erhalten der persönlichen Leistungsfähigkeit sind die Prämissen unserer Life Balance Seminare.

Keywords dazu sind

Bewegung als Ausgleich
Körperliche und mentale Fitness
Körper als Feedback
Selbstpriming und Gedankenhygiene
Ernährung im Alltag
Umgehen mit Multitasking
Überlistung Innerer Schweinehund
Medizinisches & Gesundheitliches „TÜV Pickerl“
Mentale Stärke & Ressourcen
Entspannungstechniken

Start in ein gesünderes Leben

Über einen niederschwelligen Zugang werden alle Teilbereiche wie

mentale und körperliche Balance
innere Einstellung & Ziele
mentale Entspannungstechniken
Ernährung
und die sportliche Bewegung im Alltag

verständlich und praxisnah präsentiert um den Teilnehmern einen gesunden und vor allem freudigen Einstieg in ein gesünderes Leben zu ermöglichen.

Reise durch den Körper

Begeben Sie sich ganz ohne Leistungsdruck auf die Reise durch Ihren Körper. Dabei stehen das Herz-Kreislauf-System oder die Wirbelsäule im Fokus. Persönliche Stärken, Schwächen und Verspannungen kommen zur Analyse. Infos und Programme für die richtige Bewegung werden individualisiert zusammengestellt. Ideal als Einstieg für Bewegungsarme. Ergänzt wird dieses Seminar durch den Bereich der qualitativen Entspannung.

In Bewegung kommen

Einstiegsprogramm für Bewegungsarme - aber Bewegungswillige - für den Start in ein gesünderes Leben. Die Prämisse heißt „In Bewegung kommen, qualitativ entspannen und gesund essen!"

Healthstyle als Lifestyle? Viele persönliche Verhaltensweisen haben sich im Laufe der Jahre in Ihrem Unterbewusstsein eingebrannt. Sie laufen völlig unbewusst ab und sollen erkannt und geändert werden. Angestrebt wird eine Verhaltensänderung vom passiven zum aktiven Freizeitmenschen, sowie eine Steigerung der Bewegungshäufigkeit im Sinne der Gesundheitsnormen!

Fit & in Form in 90 Tagen

Gestresst vom täglichen Arbeitsalltag, verunsichert vom ständig wachsenden Überangebot im Bereich Ernährung, Fitness, Bewegung und Mentaltricks steckt so manch Motivierter den Kopf sehr schnell wieder in den Sand. Egal welches Ziel Sie haben - Fitness, abnehmen, Entspannung, Stoffwechsel - wir helfen Ihnen diese zu verwirklichen.
Hintergrund für dieses 3 monatige Intensivprogramm ist unser Ansatz aus dem Coaching, den Grund- und Leistungsumsatz des Stoffwechsels langfristig zu verändern und zu verbessern, sowie praktische Tipps und Tricks mitzugeben.

Chill-Out & Relax

Entspannen, Loslassen & Abgrenzen, mentaler Boxenstopp sowie Life-Balance sind die Keywords dieses Seminars. Im Hintergrund steht das enge Verhältnis von beruflichem und privatem Leistungsdruck, deren Auswirkungen auf den Alltag sowie den positiven Einflussmöglichkeiten von Entspannungsmethoden und Regenerationsmechanismen. Qualitative Entspannung hat nichts mit „Nichts Tun" oder „couching" zu tun, sondern zeigt sich in messbarer Entspannungsfähigkeit.

Fit for Performance & Persönliche Life Balance

Hilfreiche Strategien für persönliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag. Ein Seminardesign zwischen den inhaltlichen Ebenen mentaler Techniken (abgrenzen, abschalten, umbewerten) und körperlichen Ressourcen.